為什么那么多人喜歡果蔬纖維素？

一、什么是果蔬纖維素？

果蔬纖維素被稱為人體必需的“第七營(yíng)養(yǎng)”，和水，蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)，維生素(維生素食品)一樣對(duì)人體健康必不可少。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，能保持人體腸道通暢，肌膚健康(健康食品)。

二、果蔬纖維素有什么作用？

1、潤(rùn)腸通便:增加大便的體積,軟化大便,同時(shí)促進(jìn)消化道的蠕動(dòng),促使其排出。

2、排毒：誘導(dǎo)腸道中有益殖,使腸道菌系朝有利于人體健康的方向轉(zhuǎn)化，減少了致癌物的產(chǎn)生。

3、降血脂:降低了血脂濃度和血液粘度,保持血管通暢,減緩動(dòng)脈硬化和心腦血管的發(fā)病率。

4、降低膽固醇：減少膽固醇在體內(nèi)的生成量，對(duì)防治冠心病有一定作用。

5、防治肥胖：使人不容易產(chǎn)生饑餓感，控制了過量食物的攝入，對(duì)肥胖癥有很好的防治作用。

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